Smeren, smeren en nog eens smeren, óók in het voorjaar: 'Eén keer is niet genoeg'

In dit artikel:

Deze week wordt het in Nederland warmer en vaker zonnig; weerman Jordi Bloem voorspelde dat de zonkracht naar ongeveer 4 stijgt. Dermatoloog-oncoloog Louise van der Poel (HagaZiekenhuis, Den Haag) waarschuwt dat dat al hoog genoeg is om de huid te laten verbranden: vanaf zonkracht 3 is bescherming nodig.

UV-licht voel je niet aan de temperatuur, dus je merkt niet direct wanneer het schadelijk is; tevens verbrandt de ene huid veel sneller dan de andere. Na de winter heeft veel mensen minder pigment opgebouwd, waardoor de huid extra kwetsbaar is bij de eerste lentezon; opbouwen van blootstelling is daarom verstandig.

Van der Poel benadrukt drie basismaatregelen: zonnebrandcrème, schaduw en kleding — oftewel smeren, weren en kleden — en noemt petten en zonnebrillen belangrijk omdat rondom de ogen vaak wordt vergeten. Smeer ’s ochtends in en breng bij langdurig buitenzijn om de twee uur opnieuw aan.

Veelvuldig verbranden verhoogt het risico op verschillende vormen van huidkanker en versnelde huidveroudering. Ook zonnebanken geven cumulatieve huidschade en vergroten kans op huidkanker; die zijn dus niet aan te raden. In de zomer, wanneer de zonkracht nog hoger is, verbrandt de huid nog sneller.